Pascale Bodenes - Sophrologie et relaxation non verbale

"Après un mal être au travailJ'ai pratiqué des séances de sophrologie au sein d'un groupe de fin 2021 à 2022,animé par Pascale. Les séances m'ont fait énormement de bien.Cela m'a permise de relacher les tensions,et d'avoir une prise de conscience de soi. Pascale est très professionnelle et d'une extrème gentillesse."

"Les séances avec Pascale aident vraiment au lâcher-prise, à se recentrer, à libérer le mental pour mieux revenir aux sensations corporelles. Elle nous délivre des outils et des méthodes pour une pratique autonome.Elle est souriante et disponible pour chacun :-)"

"La sophrologie est un instant pour soi, une petite parenthèse qui permet de relacher les tensions. Avec Pascale nous apprenons plein de gestes avec la respiration et nous faisons des visualisations dont je me sers regulièrement pour gérer le stress et pour mieux dormir."

"De très bonne séances ou j'ai appris a me détendre, a apprendre de prendre du temps pour moi ,merci"

"Après une épreuve de vie extrêmement difficile, Pascale par la pratique de la sophrologie m'a permis : - un retour à mon corps, - un retour à mes émotions - un retour à l'énergie. Ce travail profond est maintenant ancré. J'utilise la sophrologie lorsque j'en ressens le besoin. Par exemple, lors d'une balade, je sais maintenant détecter si j'ai besoin de mettre ou non la méditation en pleine conscience en pratique et pour que la balade me soit encore plus bénéfique. Je recommande vivement Pascale."

"Je pratique la sophrologie au sein d'un groupe animé par pascale cela m'apporte un grand moment de détente une fois par semaine , mais aussi tout les jours ou l'on peu utiliser les techniques en cas de stress. Cela me permet d'aborder la vie autrement, et de supporter certains problémes de santé (acouphénes). Je ne pourrais plus m'en passer aujourd'hui. Pascale est trés agréable , professionnelle et compétente."

"Une séance de sophrologie permet vraiment de s'offrir une pause dans la journée ou la semaine. C'est un moment de calme qui apprend aussi à prendre conscience de son corps et à être à l'écoute de ses sensations. Par ailleurs, les différents exercices de respiration proposés font diminuer le niveau de stress. Je pratique la sophrologie depuis quelques années maintenant et je compte bien poursuivre !"

"Une super expérience. J'ai adoré les séances. Ça m'a bcp aidé à gérer mes émotions dans le cadre de ma maladie."

"Merci pascale, la sophrologie m'a beaucoup apportée en terme de sérénité. Toujours à l'écoute et avec le sourire, forcément ca aide beaucoup pour se sentir à l'aise."

"Les séances en présence de Pascale sont très agreables. Elle m'a beaucoup apporté durant ces derniers mois. J'apprécie son professionnalisme, son calme, sa positivité et sa bonne humeur ! Je recommande vivement."