Marina Bexon

"J'ai fait la connaissance de Marina à l'automne 2024 lors d'une séance découverte. J'ai tout de suite apprécié autant les gestes que le discours et ça m'a donné envie de m'inscrire pour 6 séances individuelles. Ma première impression a été confirmée par des manipulations douces et surprenantes. En effet, impossible d'imaginer le bien qu'allaient me procurer ces mouvements lents et pourtant bien précis puisque ces séances m'ont apportées jusqu'à aujourd'hui, un bien être dorsal. Je l'ai constaté car j'ai été amenée à faire des travaux et porter des choses qui, autrefois, m'auraient provoqué des douleurs. C'est avec un grand étonnement je n'ai ressenti aucun inconfort le lendemain. J'essaie aussi d'être régulière dans la pratique de petits exercices et à prendre conscience de ma posture le plus souvent possible. Après les séances, j'ai dû faire face à des deuils et, alors qu'habituellement mes épaules comme mon dos auraient été impactés par la douleur morale, j'ai bien dû reconnaitre qu'aucune douleur physique n'avait aggravé la douleur de mon âme. Je remercie Marina pour son écoute, son empathie et son professionnalisme. Elle a su apaiser mon corps mais aussi mon âme avec ses recommandations."

"Je viens de terminer un forfait de 6 séances individuelles avec Marina pour maccompagner dans la guérison de douleurs musculaires chroniques de la jambe droite (nerf crural) et pincement cetvicales. L'ostéopathie ne suffisant pas, cela a permis de réouvrir de nombreuses possibilités de mobilités de mon corps et de réduire les douleurs invalidantes de 80%. Je fais confiance aux seances en groupe pour completer le processus de guerison et l'ancrer durablement. Je peux maintenant marcher librement et plus longtemps. Mon quotidien aussi est transformé, j'ai retrouvé le plaisir de prendre mon temps et de rester en position debout sans souffrir, Marina a une compréhension très fine du corps qui permet d'instaurer une sorte de danse à 2 et votre corps accepte en douceur de se liberer."

"Merci Marina pour ton écoute, ta compréhension des douleurs, ton savoir-faire adapté et ta grande douceur qui ont fait, de ces séances, des moments formidables de bien-être."

"en février à l'occasion d'1 journée bien être, j'ai tout de suite su que Feldenkrais était l'activité que je cherchais. J'ai découvert et travaillé par la pratique douce et sensorielle des parties de mon corps que je ne connaissais pas ou plus. La clarté de l'enseignement, l'engagement, l'écoute de Marina ont été exceptionnels pour moi. Au travers des séances individuelles, j'ai amélioré mon ancrage, mon maintien, ma vision de mon espace sensoriel et temporel. Et tu as été, Marina, la rencontre au bon moment pour valider mon parcours vers 1 nouvelle étape de vie. Merci beaucoup Marina, je te souhaite de belles vacances !"

"La méthode Feldenkrais m'a réellement beaucoup apporté, et je remercie Marina pour sa compétence et sa gentillesse !"

"Absolument incroyable ! Je suis allée voir Marina sur les conseils d'une amie, elle avait fait passer ses lombalgies. Moi, j'ai un côté hypomobile et un mauvais positionnement à la marche qui occasionne des douleurs dans une jambe. Elle a complètement modifié ma façon de positionner mes pieds, la marche n'est plus douloureuse ! C'est génial Et cela, tout en douceur, sans douleur, on s'endort presque pendant qu'elle opère. Elle a aussi travaillé sur la cage thoracique, ça m'a fait bcp de bien. Elle a aussi travaillé la cheville, les hanches, l'autre jambe... Bref quasiment un check-up complet ! J'ajoute que Marina est une personne très empathique, très à l'écoute aussi bien du physique que de l'émotionnel. Vous avez des douleurs ? N'hésitez surtout pas à aller la voir, c'est une méthode peu connue mais efficace"

"J'ai découvert la méthode Feldenkrais lors d'un salon du bien-être. Marina proposait des mini séances de 10/15 min pour nous présenter sa pratique et ses manipulations. Il n'a pas fallu plus de temps pour me rendre compte du changement au niveau de mes appuis, de mon ancrage au sol. Souffrant d'une tendinite chronique du moyen fessier qui me rendait la marche douloureuse depuis près de 3 ans et ayant essayé à peu près tout ce que je pouvais connaître comme thérapie. Je me suis inscrite pour 6 séances individuelles et je ne le regrette pas. Marina propose un accompagnement d'une grande qualité sur des séances qui durent entre 1h45 et 2h. Ses manipulations très douces n'en sont pas moins efficaces. Elle a une écoute attentive, prend en compte l'aspect émotionnel et ne se focalise pas uniquement sur la région douloureuse du corps. Je peux dire aujourd'hui que Marina m'a réappris à marcher. En travaillant sur les blocages que mon corps avait mis en place pour se protéger de la douleur, elle m'a permis de retrouver de la mobilité et de la fluidité dans mes mouvements. Je recommande fortement cette praticienne."

"Merci pour ce programme de séances individuelles adapté à mes objectifs. Cela a été un plaisir de découvrir le Feldenkrais par ta pratique. Merci pour ton écoute et ton professionnalisme. Je n'ai ressenti que des bienfaits, une vraie découverte !"

"Je connais Marina depuis qq années maintenant. C'est une praticienne hors pair, à l'écoute et très professionnelle. Les séances individuelles apportent un bien être immédiat et profond. Allez y sans hésiter!"

"J'ai découvert les soins Feldenkrais, une pratique que je ne connaissais pas. Marina est très à l'écoute et tout se fait en douceur. Les résultats sont étonnants : plus de tensions dorsales à l'issue de la séance. Vraiment merci !"

"Superbe première expérience de la méthode feldenkreis avec Marina ! Elle est très à l'écoute, pour un moment de douceur et de bienveillance absolue. On repart de chez elle ancré, beaucoup plus souple. Je n'avais pas de douleur précise mais sa méthode peut soulager de grosses douleurs et je n'hésiterez pas une seconde à la recommander à mes proches ! Marina vous accueille dans votre entièreté, c'est rare et tellement plaisant ! Merci Marina !"

"Bonjour. Marina, à travers sa pratique de la méthode Feldenkrais, me permet progressivement d'atténuer - soulager les douleurs dues à de multiples opérations et pathologies. Comment ? en essayant patiemment de réduire les blocages articulaires inhérents, entre autre, aux contractions musculaires que le corps a mis en place de manière inconsciente afin de se protéger. Peu à peu, elle me redonne de la mobilité - de la fluidité - de la coordination dans les mouvements du corps. grâce à son écoute et à sa bienveillance. En quelque sorte, elle me réconcilie avec ce corps qui m'a fait tant défaut. Ses séances sont très complémentaires aux séances de rééducation qui me sont nécessaires."

"C'est un peu désespérée que je suis arrivée chez Marina, souffrant depuis plus d'un an de douleurs invalidantes à la jambe gauche. Tendinite avec rupture partielle du tendon du moyen fessier, séquelles d'une grave entorse de cheville... Médecin, orthopédiste, rhumatoïde, j'avais fait le tour sans trouver de solution. Après entretien avec Marina, j'ai opté pour un forfait de 6 séances individuelles (espacées sur 2 mois voire 3). J'ai très vite ressentie une amélioration. Marina a une expertise bluffante , et avec douceur, elle m'a littéralement appris à remarcher correctement... Peu à peu presque sans douleur. J'ai senti mon corps se dénouer, se délier, se replacer correctement. Nous avons décidé d'un commun accord de faire une pause pendant l'été, mais je sais que dans quelques temps j'y retournerai pour une petite révision et améliorer certaines autres petites choses."

"Bonjour, Je souffre d'un dysfonctionnement de l'oreille interne responsable de déséquilibre qu'une rééducation par kyné spécialisé n'a pu traiter durablement. Un cours d'essai de la méthode FELDENKRAIS, dispensé par Marina, a éveillé ma curiosité et encouragé à suivre les séances collectives puis à opter pour une série de séances individuelles. Marina, par son sens de l'écoute, sa capacité à identifier les zones corporelles de tension, à les réduire par une série de mouvements lents et répétés, de faible amplitude, a contribué à ce qu'à l'issue de la séance, la marche soit plus souple, plus sure, et s'accompagne d'une agrable sensation de bien être. Evidemment le dysfonctionnement est toujours présent, mes ces séances et une pratique régulière de la méthode en reduisent les effets. A 87 ans, j'espère ainsi pouvoir conserver le plus longtemps possible une certaine autonomie. Merci Marina. André"

"Je voudrais parler de l'expérience Feldenkrais partager avec Marina ; Marina est réellement à l'écoute, l'esprit et le corps étant intimement liés, elle prend le temps du dialogue pour travailler sur le corps souvent nié dans nos sociétés ! Délicatement elle dénoue, délie, les séances font un bien fou ! Lorsque je suis arrivée chez elle j'étais voûtée, son travail, nos échanges m'ont fait prendre conscience de la posture que j'avais inconsciemment adoptée au fil des ans, aujourd'hui je me sens redressée, ouverte et je sais que de mes pieds à ma tête en passant par mon dos tout communique. Je sais comment soulager mes tensions par des gestes très simples. Moi qui ai déjà fait du Feldenkrais, je peux dire que Marina est vraiment exceptionnelle ! Merci à vous Marina !"

"Travaillant toute la journée assise derrière un écran, j'en suis venue à éprouver de plus en plus souvent des douleurs comme la cruralgie, la sciatique ou des tensions/douleurs telles entre le bas du dos et les jambes que certaines fois je ne pouvais plus monter/descendre les escaliers donc plus prendre les transports, la douleur m'empêchait de dormir et j'ai fini aux urgences. Ne voulant pas tomber dans le cercle sans fin des anti-inflammatoires et des arrêts de travail, j'ai essayé la kiné, l'ostéopathie mais les douleurs revenaient de plus en plus souvent, me faisant entrevoir avec effroi ma future retraite. C'est alors que j'ai participé à un atelier feldenkrais car je suis curieuse de nature ! Ça a été une révélation : comment d'aussi infimes, d'aussi imperceptibles mouvements en apparence insignifiants peuvent-ils être aussi efficaces, peuvent-ils permettre de retrouver une telle fluidité ?!!! J'ai embrayé sur des séances individuelles (6). A la première séance, Marina m'a minutieusement questionnée sur le contexte et mon mode de vie, afin de déterminer l'accompagnement le plus efficace à mettre en place. Dès la première séance, les douleurs les plus vives se sont estompées et j'ai retrouvé de la mobilité. Au fil des séances, c'est comme si on aérait en profondeur la matière du corps, comme si on redonnait vie à une substance habituellement inerte, comme si on malaxait tout ça (tout en douceur) pour se trouver bien plus vivant, plus conscient de son corps et de ses besoins qu'avant. J'ai eu l'impression d'avoir réinitialisé, reformaté mon corps. Après ces quelques séances, il suffit d'entretenir quelquefois la machine. Devant travailler jusqu'à 67 ans, j'envisage complètement différemment l'avenir car je sais maintenant que je n'arriverai pas à la retraite complètement détraquée et handicapée. Un grand merci à Marina pour son professionnalisme et son écoute !"

"Très bonne expérience. Tout en douceur et lenteur, on débloque, on dénoue ! Vraiment surprenant et bienfaisant ! Le calme, la bienveillance et l'assurance de Marina aident à faire les exercices et à sortir de la séance légère et dynamisée."

"Bonjour, belle expérience à vivre pour le comprendre."

"Bonsoir, Je pratique la méthode en collectif depuis plusieurs années. J'ai ressenti du bien être au niveau de diverses douleurs que je pouvais ressentir. Marina nous enseigne cette méthode avec passion, professionnalisme. Elle est très à l'écoute, sa voix nous emmène dans un cadre de détente. Dernièrement pour des raisons personnelles, j'ai suivi avec Marina des séances individuelles qui m'ont aidées à recevoir les informations différemment. N'ayez pas peur de franchir sa porte, vous en ressortirez séduit. Merci Marina"

"J'ai découvert cette méthode en recherchant des solutions pour soulager des douleurs physiques que j'avais lié au stress. La méthode d'accompagnement, les séances collectives et individuelles m'ont fait énormément de bien ! Marina est très pédagogue et patiente, ce qui est un vrai plus. Je recommande à tous ceux qui recherche du bien être !!"

"Marina Bexon est une très bonne praticienne, à l écoute, présente, patiente et très aidante. Je la recommande vivement !!"

"Que le temps ralentisse, c'est mon souhait pendant le séance avec Marina. qui est un exellent praticien. doue.généreuse,sympathique et trés respectuese. A l'écoute. elle va traiter les maux en détectant ce qui peut réelement nous soulager"

"Expérience très positive que ce soit en séance individuelle ou en petit groupe. Marina propose une approche corporelle basée sur la prise de conscience par le mouvement qui améliore les dysfonctions et réveille les potentialités de pratiquants. Cette praticienne est très à l'écoute des besoins et veille au suivi personnalisé des pratiquants."

"Marina nous transmet dans la bonne humeur des techniques subtiles qui nous font retrouver de bonnes postures . C'est un vrai plaisir de pratiquer avec elle ."

"TRES EFFICASSE POUR DELIER LE CORPS ET NETTOYER LES EMOTIONS BLOQUEES. Claire, 54 ans, Ancienne kine et acupunctrice J'ai découvert Marina et son enseignement du Feldenkrais il y a un an. Connaissant déjà bien et pratiquant regulierement le yoga, le Qi Kong et l'ostéopathie,, j'ai trouvé la une méthode qui m'a étonnée par sa précision et son efficacité. A chaque séance collective ( durée 2h30) j'ai senti des améliorations et aussi des évacuations d'émotions. Beaucoup de bien etre .Mes problèmes de sciatalgie se sont améliorés progressivement, passant d'une douleur à 7-8 invalidante à une gêne à 2 qui se fait de plus en plus rare . En complément de tout le travail avec ma psychologue , le résultat est la. Physiquement et psychologiquement je vais bien. Je conseille à tous les cours de Marina ."

"Bonjour, je suis les séances Feldenkrais de Marina Bexon depuis plusieurs années. Je trouve que ses qualités humaine, voix, rythmes et pauses d'enseignement me conviennent tout à fait, dans la compréhension et l'assimilation et intégration de la méthode. Avant de commencer cet enseignement j'avais un état d'esprit assez dense et chargé avec des douleurs articulaires inflammatoires fortes et invalidantes par poussées dûes à ma pathologie. Le fait d'avoir commencé cette discipline de l'avoir intégré, cela m'a permis de voir à travers cette approche 'micrométrique' et fine du corps, une détente un apaisement une distance et tempérance par rapport à mes douleurs et la 'vitesse' du monde qui nous entoure. Ce qui ne n'empêche pas aussi au niveau transversal d'avoir trouvé des idées et solutions sur des problèmes techniques professionnels très complexes en transposant cette méthode et sa philosophie vers celle de l'esprit en réflexion, raisonnement et richesse de solutions. Ayant donc également une polyarthrite rhumatoïde, cette méthode m'a bien aidé à voir et écouter autrement mes douleurs. Continuons ainsi, Cordialement, Jack"

"Je pratique la méthode Feldenkrais depuis trois ans avec Marina Bexon dans un cadre collectif à petit effectif de façon mensuelle. A mes débuts j'étais enlisée dans une grande fatigue générale et descendre les escaliers de mon immeuble devenait préoccupant avec mes genoux douloureux et de plus en plus raides. Ma situation s'est bien améliorée, progressivement et presque à mon insu. La méthode de travail est passionnante car c'est un travail d'exploration corporelle personnelle ; à chacun de chercher le mouvement juste et bon pour lui-même dans les exercices proposés. Marina maîtrise remarquablement bien son sujet, ce qui lui permet de nous accompagner avec une vigilance très fine, sereine, bienveillante et très respectueuse des possibilités et des limites de chacun. L'impact du travail corporel effectué est aussi très subtil et profond et l'évolution positive est au final flagrante. J'ai regagné en souplesse, en capacités (mes escaliers ne sont plus un problème au quotidien !) mais aussi en mieux-être. Mon état intérieur a changé lui aussi ; je continue de gagner en fluidité, en légèreté d'être et en joie de vivre ; ça me surprend et m'enchante régulièrement ! Avec toute ma gratitude, Marina, pour la qualité exceptionnelle de ton travail au service d'une méthode prodigieuse. Josée M."

"Une amie m'avait parlé de la méthode Feldenkrais, que j'ai pu découvrir en réel avec Marina Bexon, et j'ai tant apprécié les bienfaits de la méthode et l'accompagnement de Marina que j'ai poursuivi les séances avec elle en visio après avoir déménagé en province."

"Je connais les bienfaits du Feldenkrais en séances collectives depuis deux ans. Sortant d'une période éprouvante, le dos bloqué et douloureux, j'ai décidé de demander une aide individuelle à Marina. Après la première séance, la douleur avait disparu ce qui m'a encouragé à poursuivre le travail à la maison grâce à des séances audio quotidiennes concoctées pour moi. Après la deuxième séance hebdomadaire, j'ai commencé à éprouver des sensations de légèreté, physiques comme psychiques, et cela continue et s'amplifie d'autant que j'ai décidé de redevenir très assidue après cette période intense (séances hebdomadaires en groupe et séances audio à la maison). Je connaissais la compétence de Marina mais je suis impressionnée par son professionnalisme et sa sensibilité qui s'expriment encore davantage dans cet accompagnement individualisé."

"Contact professionnaliste, compréhensif (je dois rester assise pour les exercices durant les exercices)et agréable. J'ai appris à mieux connaitre et considérer mon corps ; après les exercices doux mais efficaces je suis plus sereine et plus attentive à mes douleurs. Cette méthode Feldenkrais est vraiment à conseiller sous la houlette de Marina. Merci à toi"

"Cela fait 2 ans que je pratique la méthode feldenkrais avec Marina, tant en cours hebdomadaires, que sous forme d ateliers thématiques mensuels. Cette méthode m'a permis, me permet d'apprendre ou de ré- apprendre à écouter à mon corps, à l utiliser de manière douce,. Je retrouve de nouvelles sensations . Je peux de nouveau faire certains mouvements, la douleur n est plus subie. Après ces séances , je ressens un bien être non seulement physique mais moral. C'est une belle découverte qui l est en grande partie grâce à Marina, à sa pédagogie, sa bienveillance, son écoute. Ses cours sont également un lieu d échanges, de partage."